CARRERA CONTINUA
Hemos hecho 3 periodos de carrera continua: el 1º de 10 minutos,el 2º de 5 minutos y el 3º de 10 minutos.
E.F. Juan Carlos Noria 2ºB
domingo, 27 de noviembre de 2011
15 Noviembre 2011
CARRERA CONTINUA
Hemos hecho cuatro periodos de carrera continua de 5 minutos,cada vez que acabábamos de hacer el periodo teníamos que tomarnos el pulso.
Hemos hecho cuatro periodos de carrera continua de 5 minutos,cada vez que acabábamos de hacer el periodo teníamos que tomarnos el pulso.
miércoles, 9 de noviembre de 2011
8 Noviembre 2011
CIRCUITO
Hemos hecho un circuito y consistia de 10 pruebas,en cada prueba se hacía el ejercicio 1 minuto y se descansaba otro minuto.
Hemos hecho un circuito y consistia de 10 pruebas,en cada prueba se hacía el ejercicio 1 minuto y se descansaba otro minuto.
24 Octubre 2011
DÍA DE LECTURA
Hemos hecho media hora de lectura y después hemos jugado al fútbol,baloncesto...
Hemos hecho media hora de lectura y después hemos jugado al fútbol,baloncesto...
lunes, 24 de octubre de 2011
21 Octubre 2011
CALENTAMIENTOS
Hemos hecho un calentamiento especifico de fútbol y después hemos hecho algunos ejercicios de fútbol.
Hemos hecho un calentamiento especifico de fútbol y después hemos hecho algunos ejercicios de fútbol.
18 Octubre 2011
CALENTAMIENTOS
Hemos hecho un calentamiento especifico de baloncesto y después hemos hecho algunos ejercicios de baloncesto.
Hemos hecho un calentamiento especifico de baloncesto y después hemos hecho algunos ejercicios de baloncesto.
lunes, 17 de octubre de 2011
lunes, 10 de octubre de 2011
4 Octubre 2011
CARRERA DE OBSTÁCULOS
Había que pasa por detrás de un cono,después por el lado de un banco y saltarlo ir a otro cono pasar por debajo de una valla y saltar el banco.
Después hicimos un sig sag con las manos y a la vuelta con los pies.
Había que pasa por detrás de un cono,después por el lado de un banco y saltarlo ir a otro cono pasar por debajo de una valla y saltar el banco.
Después hicimos un sig sag con las manos y a la vuelta con los pies.
30 Septiembre 2011
SUSPENSIÓN EN BARRA Y FLEXIBILIDAD...
Había que estar colgados el tiempo que pudieramos.
Después hicimos la flexibilidad consiste en:
Colocar los pies en un banco y con las rodillas rectas arrastrar una regla todo lo lejos que podamos sin dar tirones.
Teníamos que correr a tope 10 veces 5 m de un lado para otro.
Había que estar colgados el tiempo que pudieramos.
Después hicimos la flexibilidad consiste en:
Colocar los pies en un banco y con las rodillas rectas arrastrar una regla todo lo lejos que podamos sin dar tirones.
Teníamos que correr a tope 10 veces 5 m de un lado para otro.
27 Septiembre 2011
LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL 4 KG Y SPRINT DESDE PARADOS 30 M.
Como siempre antes de hacer un esfuerzo hay que calentar.
Después lanzabamos un balón medicinal todo lo que podamos sin saltar...
Después hicimos sprint desde parados en 30 metros.
Como siempre antes de hacer un esfuerzo hay que calentar.
Después lanzabamos un balón medicinal todo lo que podamos sin saltar...
Después hicimos sprint desde parados en 30 metros.
23 Septiembre 2011
ABDOMINALES Y SALTO HORIZONTAL
Abdominales:
Hay que colocar una esterilla en el suelo, y hacer todos los abdominales posibles.
Salto horizontal:
Hay que intentar saltar desde una línea todo lo que puedas con los pies juntos.
Abdominales:
Hay que colocar una esterilla en el suelo, y hacer todos los abdominales posibles.
Salto horizontal:
Hay que intentar saltar desde una línea todo lo que puedas con los pies juntos.
miércoles, 28 de septiembre de 2011
26 Septiembre 2011
Hicimos aver cuanto tiempo tardábamos en hacer 40 metros desde parados y yo tardé 5'34 s.
23 Septiembre 2012
Hoy,hemos calentado al principio evidentemente,después hemos hecho abdominales en 30 s. y yo he hecho una marca de 24 abdominales.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)