Hemos hecho un calentamiento especifico de fútbol y después hemos hecho algunos ejercicios de fútbol.
E.F. Juan Carlos Noria 2ºB
lunes, 24 de octubre de 2011
21 Octubre 2011
CALENTAMIENTOS
Hemos hecho un calentamiento especifico de fútbol y después hemos hecho algunos ejercicios de fútbol.
Hemos hecho un calentamiento especifico de fútbol y después hemos hecho algunos ejercicios de fútbol.
18 Octubre 2011
CALENTAMIENTOS
Hemos hecho un calentamiento especifico de baloncesto y después hemos hecho algunos ejercicios de baloncesto.
Hemos hecho un calentamiento especifico de baloncesto y después hemos hecho algunos ejercicios de baloncesto.
lunes, 17 de octubre de 2011
lunes, 10 de octubre de 2011
4 Octubre 2011
CARRERA DE OBSTÁCULOS
Había que pasa por detrás de un cono,después por el lado de un banco y saltarlo ir a otro cono pasar por debajo de una valla y saltar el banco.
Después hicimos un sig sag con las manos y a la vuelta con los pies.
Había que pasa por detrás de un cono,después por el lado de un banco y saltarlo ir a otro cono pasar por debajo de una valla y saltar el banco.
Después hicimos un sig sag con las manos y a la vuelta con los pies.
30 Septiembre 2011
SUSPENSIÓN EN BARRA Y FLEXIBILIDAD...
Había que estar colgados el tiempo que pudieramos.
Después hicimos la flexibilidad consiste en:
Colocar los pies en un banco y con las rodillas rectas arrastrar una regla todo lo lejos que podamos sin dar tirones.
Teníamos que correr a tope 10 veces 5 m de un lado para otro.
Había que estar colgados el tiempo que pudieramos.
Después hicimos la flexibilidad consiste en:
Colocar los pies en un banco y con las rodillas rectas arrastrar una regla todo lo lejos que podamos sin dar tirones.
Teníamos que correr a tope 10 veces 5 m de un lado para otro.
27 Septiembre 2011
LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL 4 KG Y SPRINT DESDE PARADOS 30 M.
Como siempre antes de hacer un esfuerzo hay que calentar.
Después lanzabamos un balón medicinal todo lo que podamos sin saltar...
Después hicimos sprint desde parados en 30 metros.
Como siempre antes de hacer un esfuerzo hay que calentar.
Después lanzabamos un balón medicinal todo lo que podamos sin saltar...
Después hicimos sprint desde parados en 30 metros.
23 Septiembre 2011
ABDOMINALES Y SALTO HORIZONTAL
Abdominales:
Hay que colocar una esterilla en el suelo, y hacer todos los abdominales posibles.
Salto horizontal:
Hay que intentar saltar desde una línea todo lo que puedas con los pies juntos.
Abdominales:
Hay que colocar una esterilla en el suelo, y hacer todos los abdominales posibles.
Salto horizontal:
Hay que intentar saltar desde una línea todo lo que puedas con los pies juntos.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)